Formations Leadership en Pleine Conscience
Parcours pour un leadership conscient, authentique et empathique
PRESENCE, APAISEMENT & ANCRAGE
PLEINE CONSCIENCE
BIENVEILLANCE & NON JUGEMENT
CONSCIENCE & STABILITE EMOTIONNELLE
Empathie & sagesse relationnelle
Développer les ressources intérieures du leadership conscient pour répondre aux vrais défis de cette nouvelle décennie.
Retrouver apaisement, confiance et prise de recul dans sa vie professionnelle
Améliorer ses capacités d’attention et de présence dans un environnement de surstimulation digitale et cognitive
Apprendre à se reconnecter et se recentrer avec les pratiques de méditation de pleine conscience, les techniques de respiration et de ressourcement
Gagner en clarté et en efficacité dans ses prises de décision
Mieux vivre l’incertitude par l’ancrage intérieur
Apprendre à lâcher prise et se ressourcer
Gérer ses émotions et son stress avec conscience et sérénité
Faire évoluer la relation à l’autre avec les pratiques de non-jugement et d’empathie
L’atelier Découverte pour découvrir la pleine conscience en entreprise
Extrait d’une séance de formation à la méditation
POUR QUI ?
Ce parcours s’adresse aux managers, RH et métiers de l’accompagnement en entreprise qui ont une expérience ou pas de la méditation et de la pleine conscience.
NOTRE METHODE
SAGESSE ANCESTRALES ET SCIENCES MODERNES
Un parcours en 3 étapes
2 jours de formation
Une session de 2 jours pour découvrir, s’entrainer et explorer les applications de la la pleine conscience dans les pratiques managériales et s’initier aux techniques de méditation
4 sessions de suivi
Des sessions courtes de 2h en visio, pour pratiquer, approfondir les thèmes, échanger
Ressources en ligne
Un espace privé en ligne pour approfondir et pratiquer les techniques de pleine conscience
Pendant tout le parcours : des ressources, des méditations guidées, des outils, accessibles sur un espace privatif, et l’animation d’une communauté de pratique en ligne
Les points clés du programme
Présence et attention
- Développer ses capacités de présence, d’attention et de focalisation dans des environnements sur-stimulants
- S’entraîner au calme mental pour mieux gérer le stress
Clarté et discernement
- Se recentrer et développer la clarté pour mieux gérer ses priorités et prendre des décisions
- Développer sa capacité à se recentrer
- Développer le sentiment de confiance et d’apaisement
- Apprivoiser le lâcher prise
Conscience et intelligence émotionnelle
- Se connecter à sa vie intérieure : sensations, émotions, intuitions
- Développer la clarté émotionnelle avec la pleine conscience
- Mieux comprendre les états émotionnels qui nous traversent
- Réguler nos émotions avec la méditation
Empathie et sagesse relationnelle
- Développer l’empathie et la bienveillance avec la méditation
- Utiliser la pleine conscience pour cultiver des relations plus empathiques et apaisées avec les autres
- Développer les pratiques de gratitude
- Interagir et communiquer en pleine conscience et dans la non violence
Confiance et résilience
- Prendre conscience de ses difficultés à lâcher prise
- Développer les postures de « non-jugement » face à l’exigence avec soi et avec les autres
- Développer son agilité interne dans l’incertitude et les changements permanents